瑞士阿爾卑斯 8天單車隊 2018回顧
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單車路面情況及基本體能要求
此行程最具挑戰是考驗各隊員於海拔2436米高的Fukapass山隘出發,落斜途經20多個髮夾灣的膽量,如何控制單車的技術,飚行雄偉壯麗的阿爾卑斯山脈,挑戰技術。乘吊車登上1925米高的環保村Riederalp,轉乘吊椅到達2227米Hohfluh遠足欣賞阿萊奇冰川的群峰美景。從環保村踩車下坡約1500米,沿著高低起伏的地勢,測試膽量之極限。全程很多時候需要踩車路,因此對路面的常識亦非常重要,其中一天踩車接近100Km,在體能方面是給自己一個極大的挑戰,參觀世界第一間單車培訓中心,有機會還可以落場一嚐世界級車手於賽道培訓時的感受。
為讓團隊各隊員之踩車程度接近,各隊員必需每天踩車可達60Km以上,其中一天達到100Km,每天踩車的時間是由早上九時至傍晚約六時,如隊員沒有信心,可參加單車訓練班以提升道路知識、體能及技術,或可自行在出發前2個月多加操練,只需在其中一天內能達100Km便沒有問題,租用E-bike無論踩平路或上斜路都可以減少體能的消耗,因此,我們建議各隊員全程租用E-bike,輕鬆愉快地盡享這個單車挑戰之旅。
第一天 香港Hong Kong – 蘇黎世Zurich
於香港國際機場指定航空公司櫃位集合,乘搭客機前往蘇黎世。
住宿 : 航機上
第二天 蘇黎世–雷根斯多夫Regensdorf (全程約40 Km)
早上抵達蘇黎世國際機場。
當地職員於機場迎接,乘坐專車前往雷根斯多夫住宿酒店。
抵達雷根斯多夫後,職員分配單車,如自備單車者則自行安裝,及講解往後行程中需注意事項。
下午踩車漫遊雷根斯多夫,以適應時差及氣候並為往後行程先作熱身運動。
晚餐於住宿酒店或市內餐廳
住宿:Hotel Thessoni, Regensdorf 或同級酒店
第三天 雷根斯多夫Regensdorf–富爾卡山隘Furka Pass – Ulrichen
於住宿酒店享用早餐。
乘坐專車前往富爾卡山隘,午餐於途中餐廳 (車站約3小時)
抵達富爾卡山隘後,除即開始落山行程前往Ulrichen (全程25公里),各車手將會親身體驗落山刺激的髮夾灣。
下山途中於Belvedere/Rhone Glacier停留欣賞羅納冰川景色及影相留念,及後續下山前往Ulrichen。
富爾卡山隘:富爾卡山隘是歐洲最負盛名的山隘之一,貫穿阿爾卑斯山,海拔2436米,可近距離欣賞羅納冰河Rhone Glacier的壯麗美景,007電影亦曾在此取景。
晚餐於住宿酒店或市內餐廳。
住宿 : Hotel Astoria 或同級酒店
第四天 Ulrichen–Morel–Riederalp (全程24公里)
於住宿酒店享用早餐。
餐後開始單車行程,今日從 Ulrichen前往Riederalp,途經瑞士南部小鎮Morel。
Riederalp:享譽全球的環保村度假勝地Riederalp坐落於陽光充足的高原上,海拔1925米,四周山林鄉村美景環繞。在此遠眺,更可將海拔4000米高的瓦萊州阿爾卑斯山脈Valais Alps眾山峰的壯麗景色盡收眼底。
下午享受高山遠足的樂趣。
晚餐於住宿酒店或市內餐廳。
住宿:Hotel Art Furrer 或同級酒店
第五天 Riederalp–Saillon (全程90公里)
於住宿酒店享用早餐。
餐後開始單車行程,今日從Riederalp前往Saillon,今天再次挑戰車手下坡約1500米的技術與享受快感。而且今日踩車路途亦較長,更讓你挑戰體能、超越極限!
Saillon:被評為瑞士法語區裡最美麗的村莊,在此極目遠望,浪漫的葡萄莊園無邊無際,與壯麗的羅納河山谷及雄偉的阿爾卑斯山交相輝映,組成了一幅美麗畫卷。
晚餐於住宿酒店或市內餐廳。
住宿:Les Bains de Saillon 或同級酒店
第六天 Saillon – 馬蒂尼 Martigny – St. Maurice – 艾高世界單車培訓中心 – 日內瓦Geneva
(全程40公里)
於住宿酒店享用早餐。
餐後開始單車行程,前往馬蒂尼,St. Maurice,UCI,最後乘坐專車前往日內瓦。
馬蒂尼:小鎮馬蒂尼位於羅納河轉彎處,是穿越辛普朗Simplon、大聖伯納德Great St. Bernard和佛克拉茲Forclaz等著名隘口的路線主要交匯點,深厚的文化底蘊、浪漫的地中海風情及豐富誘人的美食,令馬蒂尼享譽全球。
St. Maurice : 參觀1500年歷史的大教堂
下午前往世界單車培訓中心
世界單車培訓中心UCI:參觀全球最頂尖的室內單車賽車場,觀摩世界一流單車手的培訓現場,一圓單車愛好者的朝聖夢。
- 如想落場一嚐單車手培訓的感受必須提早預訂,但中心會視乎抵達當天是否有運動員正在培訓才作出場地租賃,費用每團約CHF400(最多20人)2小時計算,包括場地教練提供指導。
乘坐專車前往日內瓦住宿酒店 (車站約1小時30分)
晚餐於住宿酒店或市內餐廳。
餐後整理行裝、安排單車卸裝入袋。
住宿 : Hotel Movenpick Geneva或同級酒店
第八天 當日傍晚抵達香港國際機場。
相片提供: 單車團隊友及歐洲鐵路
所有報名參加單車團收費及條款,請參閱歐洲鐵路網頁內【